唐山劳动技师学院成功举办“悦纳自己，快乐成长”主题心理健康讲座
悦纳自己是一种健康的生活态度，表示一个人接受并欣赏自己的优点和缺点，以及过去的经历。
1. 接受自己：首先要接受自己的全部，包括优点和缺点。这并不意味着自负或自我满足，而是理解我们都是复杂的人，没有人是完美的。
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自我认知：了解自己的价值观、兴趣爱好、优点和缺点。这有助于更好地理解自己的需求和目标，同时也能更好地调整自己的行为和反应。
接受自己的情绪：不要抑制或否认自己的情绪，而是允许自己感受和表达它们。了解情绪是为了更好地管理它们，而不是避免它们。
最后，悦纳自己是一种持续的过程，需要时间和努力。重要的是要保持积极的态度，并相信自己能够实现自己的目标。
